お庭のレモンバームをお風呂に入れてゆっくりリラックス (´▽｀)

春になってお庭の手入れや棚田の草刈りなどやる事が増えてきて休みの間にアレもコレもやろうと思っていたのに気が付けばスマホをいじいじして時間が過ぎている Σ(ﾟДﾟ)

いかん、いかんと思いお庭の手入れ。この時期に雑草を抜いたりしておかないとあっという間に手が付けられない状態になってしまいますからね！

ただ最近、自然栽培の木村秋則さんの記事を読んだもんで雑草もこのまま放置してもいいんじゃないかと思ったりしています

色々と雑草抜きをしないでいい理由を考えながら頑張って抜いています！

最近登場していませんが暖かくなってきてハナミちゃんもお外で元気に活動しています！

あちらこちらに広がったレモンバーム

レモンの様な爽やかな柑橘系の香りがするレモンバーム

飲み物に入れたりするといい香りがして僕が一番好きなハーブなのですが繁殖力が強いので直植えして放置しているとお庭でどんどん増殖していきます！なのでプランターに植えた方がいいみたいです

他の場所に広がってしまったレモンバームはこれ以上エリアを広げないようにする為に引っこ抜いていきます

生えている時は顔を近づけると香りを感じるぐらいですが引っこ抜くと香りが倍増して周りがレモンバームの匂いに包まれます (´▽｀)

ハーブ系は葉っぱを揉んでやると香りが強くなるので引っこ抜く時に葉っぱを握っているのが香りが強くなる原因だと思います

折角なので葉っぱだけ取って乾燥させます。料理などに使う場合は新芽だけ取ってやるといいです

フレッシュのままでも使えるし乾燥させて粉々にしてからお塩と混ぜてハーブソルトにもするのもいいですね

お肉や魚料理にハーブを使うと美味しいのでお庭に植わってあると便利なんですが、使うのってせいぜい数枚です

折角乾燥させたレモンバームが大量にあるのでお風呂の入用剤として使いたいと思います

作り方は簡単、乾燥させたレモンバームをティーパックやネットなどに入れてお風呂に入れるだけ👍

フレッシュのレモンバームを入れる場合は細かく千切ってからネットに入れて下さい

リラックス効果: レモンバームにはリラックス効果があります。その爽やかな香りが心を落ち着かせ、ストレスを軽減するのに役立ちます。GWに遊び疲れた体を癒し緊張を解きほぐしてくれるはずです
睡眠の改善: レモンバームの香りは、神経を落ち着かせる働きがあります。そのため、入浴後にリラックスして眠りにつくのを助けることができます。不眠症や睡眠障害に悩んでいる人にとって、効果的な睡眠のサポートになります
皮膚の保湿: レモンバーム風呂に入ることで、お湯の湿気が皮膚に浸透し、乾燥を防ぎます。特に乾燥肌の方にとっては、お肌の保湿や柔軟化に役立ちます
抗菌作用: レモンバームには抗菌作用があります。入浴することで、肌表面の細菌を減らし、肌の清潔を保つ助けになります。また、傷口やかぶれなどの皮膚トラブルにも効果があります
消化促進: レモンバームには消化促進作用があります。入浴しながらその香りを楽しむことで、胃腸の働きを活性化させ、消化を助けることができます

もちろん効果には個人差がありますが、折角お庭に処分するほどのレモンバームが生えているのでこれを有効活用しない手はないですね！

意外とお庭で育っている植物で入浴剤として使える物は多く、レモンバーム以外にもローリエ（月桂樹）や大葉、パクチーなども入浴剤として利用できます

お庭で増え過ぎて困っているハーブがあったら是非入浴剤として使ってみてはいかがでしょうか